w 29

dobrze że taka dolegliwość komuś się przytrafiła i jest znana bo myślałem że tylko ja tak mam, zrobię tak jak napisałeś. Jeszcze chciałbym przejść do kwestii bardziej szczegółowej czy rozkład ciężarów który robiłem na fbw 15-10-5 tj. 1s 60% CR 2s 80% CR 3s 90% CR 4.s 100% CR będzie ok czy zbyt duża rozbieżność? Zmieniony przez - mks123 w dniu [...]

Mam wyniki badań - przed rozpoczęciem cyklu...dobrze nie jest. Estradiol (E2) met.IIF 1. . . . . . . . . . . . . . . 46.89 ↑ pg/ml............. 0 – 25 Folikulotropina (FSH) met.IIF 1. . . . . . . . . . . . 1.91 mIU/ml............... 0.9 – 7.0 Kortyzol met.IIF 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13.29 ug/dl Luteotropina (LH) met.IIF 1 . . . . . . [...]

Zwycięzcą drugiej edycji Buy the team została FC Sevilla (BPL-G), która ma szanse na mistrzostwo swojego kraju. Na drugim i trzecim miejscu drużyny z Premiership które jednak ciężko będą miały odeprzeć ataki Realu Saragossa (Krzysiek12) i Atletico Madryt (Vieira). Na ostatnim miejscu w tabeli Celta Vigo (sebk). 1. FC Sevilla (BPL-G) 36 70 64 - 34 [...]

Cześć, dzięki za wsparcie. ??? Serio ?? "Przysiady 60/90/110/120/120 " No to gratki... To nie jest nawet 100% masy ciała więc nie ma być z czego dumnym ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-08-27 08:06:29

yyyyy a to jest jakaś różnica? serio pytam bo dla mnie to jeden pies... btw, mocno zastanawiam się nad oponą i nad: https://www.fitness.shop.pl/mlot-treningowy-15kg-training-show-room.html na treningach siatkówki mieliśmy i bardzo dobrze wspominam. nada się jako uzupełnienie treningu silowego? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-03-29 [...]

będę zamawiał tutaj: http://www.centrumkb.pl/sklep/ (lokalny pratiotyzm :-)) wyciskanie leżąc czy stojąc? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-03-29 20:48:41

Co wy sobie na twarz sikacie błeeeeee Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

Typy za użytkownika ResoviakRR Turniej - Ammann Na dziś 1) Ammann 2) Szlirencauer 3) Morgensztern TYPY dla mnie Turniej - Ammann Na dziś: 1) Ammann 2) Szlirencauer 3) Małysz Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-29 15:46:12

05.06.2014 DNT Aktywność: bieganie 45 min: 5 min rozgrzewka-15 min interwały (15-20s szybko 45s trucht)-25 min spokojny bieg ćwiczenia na brzuch Miska: +szpinak, seler naciowy, pomidor, cukinia, imbir +woda, kawa, melisa, zioła oczyszczające + wiesiołek, probiotyki, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74b882dff0854bc5836d5fb257ef995f.png Do oceny [...]

cena? ok już wiem: 700g folia zip 29,90 zł Display 7 kg (9 + 1) folia zip 269,10 zł Zmieniony przez - bekend11 w dniu 2011-01-19 15:57:36

Zapytany nt. wywalenia Hardy'ego Danuta ****in White rzekł : "We'll have to wait and see. I love that kid." Widocznie nie ma w nim zawiści o to, że nosi żeńską wersję tego samego imienia co Hardy, więc Dan nie poleci. Mały Nog wyciągnął wnioski z walki z Brilzem. Doskonale radzi sobie z double legiem. W następnej walce będzie miał [...]

04-11-2014 - dzień wolny krótka notatka W pracy do 3 nad ranem, po 11 się przebudziłem i nie wiedziałem co się dzieje :D Brak apetytu, zmęczenie itd. Pojechalem pozałatwiać kilka spraw, wróciłem o 16 i nie poszedłem na trening bo o 18:30 jechałem do pracy - jednak tylko do 24. posiłki 1. 2 bułki pełnoziarniste, 150g mięsa, warzywa 2. 50g ryżu, [...]

24-11-2014 dzień treningowy 29 dzień redukcji Dzień wolny od pracy i innych zajęć. Po śniadaniu wybrałem sie na trening, poszły w obieg nogi ale zacząłem chyba zbyt intensywnie i przy przysiadach myślałem, że głowę mi rozsadzi więc nieco zwolniłem, spokojnie dokończyłem i wskoczyłem zrobić aeroby na bieżnię. Do końca dnia odpoczynek i oglądanie [...]

Proszę o przesłanie testerów produktów ActivLab na adres: Imię i nazwisko ........ Adres ........ Kod, miasto ........ Wyrażam zgodę na przetwarzanie i wykorzystywanie moich danych osobowych w celach marketingowych oraz umieszczenie ich w bazie danych Regis Sp. z o.o. (ul. Walerego Sławka 3A, 30-633 Kraków), zgodnie z Ustawą o ochronie danych [...]

Dzień: 25/90 Trening: Biceps + Triceps + Łydki + Aeroby Biceps: 1.Uginanie ze sztanga łamaną : 15 x 20kg / 15,15,15 x 25kg (+ sztanga) 2.Uginanie z linkami wyciągu dolnego : 15 x 40kg / 12,12,12 x 45kg 3.Uginanie na przemian : 3 x 1-1,2-2,3-3,4-4,5-5,6-6 x 10kg (wg.Słodkiewicza) Triceps: 1.Prostowanie ramion wyciągu górnego : 15,15 x 70kg / 12,12 [...]

wiesz tak patrze i patrze na tą twoją fotę i kogos mi bardzo przypominasz ,nie mogłem zaskoczyc ...az wreszcie zaskoczyłem .....Andreasa Munzera, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5fda0a265ee4ec785faa6f56cddea79.jpg Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-10 23:29:16

Wymiary\-) Nawet ja widzę po sobie, że sporo tej wody zeszło, tzn. czuję się szczuplej.:-O/-)_ Poza tym czuję w kościach, że jestem przed @ WYMIARY Klata-wys.pach: -2 76,5/ 78,5/ 76,5/ 77/ 77,5/ 77,5/ 78,5/ 76,5 Biust +1 92,5/ 91/ 90/ 91,5/ 92/ 97/ 93/ 94 Pod biustem -1,5 71/ 69,5/ 70/ 70/ 69/ 71/ 69,5/ 68 Talia -1,5 64/ 64,5/ 63,5/ 64,5/ 65/ [...]

Tyłeczek jest bardzo fajny!! Jest przód, jest tył , czego więcej chcieć;) Jak uciekniesz, to koniecznie zostaw link, gdzie Ciebie znajdziemy! Kibicuję ! Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-04-26 10:29:59

Miło mi, że dziewczyny śledzicie8-)};-) Julu mój man nie pozwoli\-)\-):)) Juli wszystkie o cyckach, a to ostatnia rzecz, którą dało się wytrenować.}:-(};-) AMIU na razie nigdzie znikam. I chyba dalej nie odejdę niż Ladies. Lubię ten dział.;-] Lusse no jeśli popatrzeć na początek, to jest. Podejście wynika z lenistwa\-) No ale ja po prostu wiem, [...]

Dzień #4-6 ŚRODA - PiĄTEK TYDZ 1 29.04.2015-01.05.2015 Miski czyste, wg założeń. Majówki nie ma, kiełbasy nie ma%-) bo leje i zimno. Jeszcze dostałam @ i boli cholernie... :-( Dzień #7 SOBOTA TYDZ 1 02.05.2015 Miski wg założeń Dzień 4. 1. wyciskanie sztangi/sztangielek stojąc na barki 4x 8-10 (60 sek) 1) 10*12,5kg/ 6*15kg/ 8*12,5kg/ 7*12,5kg [...]